Merenda veloce

contatore internet

Un morso e via

Ingredienti:

Ho preso una miscela di semi per insalate pari a 150 gr (semi di zucca, semi di girasole, semi di lino), li ho divisi in 3 parti e ne ho tritate 2 parti con il frullatore assieme a 2 pesche e un'altra miscela di (mandorle, cocco essiccato, mirtilli rossi e cioccolato fondente) pari a 150 gr e 1 cucchiaino di cannella in polvere.

Dopo aver tritato tutto, prima di mettere l'imparso nello stampo rivestito con la carta da forno, mettete un pò di semi che avevate tenuto da parte sul fondo e gli altri sopra all'impasto prima di infornare come vedete nella foto sottostante.

Cucinate in forno caldo a 180° per 25 minuti statico

Ne usciranno circa 10 porzioni da 51 gr. Se le volete meno morbite, potete mettere la banana che contiene meno acqua.

Vi consiglio di andare a visionare anche questo mio sito https://seibezziandrea.succoaloevera.it

buona navigazione.